巴马红糙米饭

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巴马红糙米饭

最近入手了几袋来自“天然氧吧，长寿之乡”广西巴马的红糙米，红糙米的营养可是不容小觑，它含有各种微量元素，高蛋白，高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。

主料

巴马红糙米50克
大米250克

辅料

水适量

巴马红糙米饭的做法步骤

1.原料。
2.红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。
3.淘洗干净后加适量水，开始煮饭。
4.饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。
5.

小窍门&温馨提示

红糙米一定要提前浸泡至少一小时，否则口感偏硬。

分类：主食家常菜粤菜老人米饭快餐润肠通便

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