红糙米百合粥

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红糙米百合粥

百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。

主料

巴马红糙米30克
鲜百合30克

辅料

红糙米百合粥的做法步骤

1.主料。
2.百合洗净。
3.红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲。
4.按下一小时粥。
5.煮至米粒软烂即可。
6.来一碗！

小窍门&温馨提示

红糙米营养丰富，但是口感偏硬，一定要提前浸泡。

分类：主食粥家常菜儿童早餐工作餐润肺润肠通便防雾霾滋阴润肺止咳排毒

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