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美味健康不怕胖---芦笋浓汤

sunshinewinnie

芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素,具有较强的防癌、抗癌活性。同时,芦笋还是很好的抗氧化食物,是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。
今天的浓汤里没有加淡奶油,只用了牛奶,美味不怕胖

主料
辅料

芦笋浓汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

原料:芦笋 土豆
配料:橄榄油 牛奶 培根
调味:盐 白胡椒粉
1、也可以在入搅拌机的时候再加入一条煎过的培根,不过培根热量较高,少吃一点也很好。

分类: 汤类 汤羹 老人 下午茶 西餐 春季食谱
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