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玉米渣杂粮豆浆

宝妈小厨.

黄豆的蛋白质含量高达40%左右,相当于瘦猪肉的两倍多,鸡蛋的三倍。医学认为,黄豆可以长肌肤、益颜色、填精髓、增力气,补虚开胃,益气补血、健脾宽中。玉米渣含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。经常用脑的家人来上这么一份豆浆最合适不过了,给家人最好的关爱就是让他们吃出健康。
这款杂粮豆浆在小包装米豆的基础上我又添加了玉米渣,不但成品颜色漂亮,味道也很好,营养上也更丰富一些。我用的这款豆浆机是破壁免滤的,干豆做出来的豆浆也是非常的好喝无渣,所以赶上忘记泡豆了就直接做了,特别的方便!
我用的是配好的米豆,一袋正好做一次的,(内含黄豆、大米、小米、糙米),没有的亲以黄豆为主料,其他的搭配少许。

主料
辅料

玉米渣杂粮豆浆的做法步骤

小窍门&温馨提示

1 豆浆机加水不要超过最高水位线,会溢出来
2 豆浆机不是免滤的要过滤一下,还要注意是不是有干豆功能才行
3 有时间的话可以提前把豆泡一晚更香浓、更营养

分类: 豆浆 健忘 祛湿 益寿 增强记忆力
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