【夏日小凉菜】---爽口大拌菜

玛丽小妞发布

【夏日小凉菜】---爽口大拌菜

夏天到来天气十分炎热，使得我们食欲下降，胃口不好，平时不如多吃些像大拌菜这样的凉拌菜，开胃又爽口，做起来十分方便，营养更是均衡！

主料

圆生菜适量
紫甘蓝适量

辅料

配料

爽口大拌菜的做法步骤

1.准备好要用到的各种新鲜蔬菜。
2.准备一小碗适量花生米。
3.锅中做油把花生米小火炸熟，捞出备用。
4.西红柿和彩椒切大块儿。
5.把所以菜用盐水浸泡后洗净控水，装在一个大盆里，用手撕成大片。
6.调兑个凉拌料汁（放入生抽、醋、糖、盐、味精），把姜蒜末一并泡入混合均匀。
7.把料汁拌入菜中，再做少量的炒菜油与香油的混合油，浇在拌好的菜上。
8.装在大玻璃碗中即可。
9.

小窍门&温馨提示

1.还可放入黑木耳和白芝麻。

2.做大拌菜要把菜撕的大一些，用料汁淹后会缩小一些。

3.最后浇上热油使得菜品口味增香不少，香油算是中国的橄榄油。

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