清水菜心

1.特别简单，清淡，把菜心先泡水10分钟后洗干净，把老的地方切掉

2.把蒜剁碎或用压蒜工具压成蓉、可以加点胡萝沫点缀用

3.烧开水后加一勺盐在水里，把菜心煮到自己喜欢吃的程度、捞出来摆盘，把蒜蓉洒菜心上，到少许生抽，锅里到少许油加肉后可以淋洒到蒜蓉上

4.简单又健康