翅包墨米饭

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  1.准备好墨米和大米。
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  2.煮好的米饭取100克。
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  3.中翅去两头脆骨，再剔去中间骨头。
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  4.烤肉料用30克与30克水和开，与翅中拌匀，腌制半小时。
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  5.取一个翅中，把少许米饭塞入。
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  6.全部做完后，放烤盘上，腌制的料汁中加少许食用油，涮上。
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  7.烤箱，上下火210度。烤制20分钟。
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  8.香喷喷的翅包墨米饭，健康美味。

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