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咸蛋黄炒苦瓜
开心每
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在夏天常吃苦瓜具有消热消暑的功能,平时吃又能滋肝明目。但大多数都很难接受苦瓜的苦味,即爱又拒绝。我让大家能吃上没有苦味的苦瓜,这道咸蛋黄炒苦瓜你还能吃出是这苦瓜吗~~
简单
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
咸鸭蛋黄
3个
苦瓜
1根
辅料
料酒
适量
糖
半勺
植物油
适量
盐
少许
芝麻油
少许
咸蛋黄炒苦瓜的做法步骤
1.
苦瓜清洗干净,切去两头。
2.
将苦用刀一分为二,清理掉内瓤再切成五公分长,宽1公分的条状。
3.
锅内加上适量的水烧开倒入苦瓜氽半分钟捞起。
4.
沥干水分入盘待用。
5.
取三个咸鸭蛋,去掉蛋清留蛋黄倒少许料酒上锅蒸熟。
6.
将蒸熟的蛋黄用勺子压碎。
7.
锅内倒上适量的油,将压碎的蛋黄入锅小火翻炒,看到起小泡泡就可以了。
8.
将苦瓜条入锅倒入少许料酒。
9.
加入半勺糖
10.
加入少许盐
11.
小火翻炒或颠锅1分左右出锅
12.
出锅装盘,淋上少许芝麻油即可。
13.
成品图
小窍门&温馨提示
如果很难接受苦瓜的苦味先尽量把瓤去干净,氽下水,炒的时候加上白糖基本上是吃不出苦味了,糖的量可以根据各人口味添加,少许糖会略有苦中带甜的感觉。
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