补充胶原蛋白的美容菜—冬菜蒸猪脚

爱美食的志宝妈

补充胶原蛋白的美容菜—冬菜蒸猪脚

据《随息居饮食谱》载：“猪蹄能填肾精而健腰脚、滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉大补”。据研究，猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B、C、E等，有利于防治脚气。今天我的这道“冬菜蒸猪脚”，做法独特，开胃不油腻，爱美的女生可以大口吃哦！

主料

辅料

冬菜蒸猪脚的做法步骤

1.猪蹄洗净先焯水，和冷水一起下锅，加点白醋，水开后煮三分钟，撇去泡沫。
2.猪脚沥干水，再起一锅冷水，把猪脚放入冷水中，水开后，用网筛沥干猪脚，备用。
3.提前准备好材料：八角、辣椒干、香叶、桂皮、花椒、冰糖、姜片和冬菜，姜片忘记拍了。
4.锅烧热，转小火，倒入两小勺油，把事先准备好的香料放入油锅中煸香，铲起备用。
5.剩下的热油内加入冰糖，小火慢熬。
6.冰糖融化至焦糖色后加入猪脚，快速翻炒至猪脚均匀上色，再把备用的香料混合到猪脚里。
7.加入料酒、生抽、老抽、蚝油、少许盐翻炒均匀。
8.准备一个大碗，冬菜铺底。
9.炒好的猪脚均匀地铺在冬菜上面，把碗放入电压力锅里的蒸架上，合上盖子，定时15分钟。
10.到时间以后，等电压力锅排掉热气，打开锅盖，猪脚的香味扑面而来，冬菜的咸香味也能闻到。
11.把大碗里的冬菜猪脚装一部分到小碗里，色香味俱全啊！
12.亲，你学会了吗？

小窍门&温馨提示

猪蹄虽然有很好的美容功效，但是，猪蹄属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。
猪脚油腻，我分了两次焯水，第一次加了少许白醋，就是为了更好的解油腻。

分类：热菜鲁菜儿童老人冬季食谱午餐名菜

查看全部(共12步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页