腊肠炒芦笋

情一诺

腊肠炒芦笋

芦笋，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，它的营养含量高于一般的水果和蔬菜，具有调节机体代谢，可提高身体免疫力。

主料

辅料

腊肠炒芦笋的做法步骤

1.准备食材
2.芦笋洗干净切段
3.腊肠斜刀切片
4.芦笋入沸水中焯烫，变绿后捞出过一下冷水
5.锅内放适量油，放入腊肠翻炒
6.放入芦笋
7.炒均匀后放精盐、美极鲜味汁
8.翻炒均匀入味后，即可装盘

小窍门&温馨提示

1、腊肠中有盐度，所以炒菜时精盐要比平时炒菜少一些
2、芦笋先焯烫，可以减少炒制的时间，也可以保持芦笋的翠绿颜色，让成品更漂亮

分类：热菜家常菜老人朋友聚餐春季食谱午餐

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