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婴儿宝宝辅食——五色养生粥
亲亲我的宝贝123
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山药,紫薯,青菜,小米都是比较容易消化的食物,与虾搭配既营养,又满足宝宝荤素均衡的成长需求!全程只需蒸煮,营养健康,操作方便,新手妈妈也完全可以驾驭!不过给宝宝吃要注意量!
初级
蒸
原味
三刻钟
食材明细
主料
虾
适量
山药
适量
紫薯
适量
青菜
适量
小米
适量
大米
适量
五色养生粥的做法步骤
1.
准备材料:活虾,山药,紫薯,青菜,小米+白米活虾开水焯至卷尾微黄,山药去皮,紫薯切1/4,小青菜5株洗净备用。
2.
虾仁剥壳去肠,用欧贝尔料理棒打成虾蓉。这样更利于宝宝消化吸收。
3.
山药,紫薯上锅蒸20分钟,小青菜开水焯至翠绿发软。然后分别用欧贝尔料理棒打碎成末(这些都是比较软的食物,只用4档10-15秒就打好啦),也可以一起打哦,这里为了摆盘就分开啦
4.
山药打泥
5.
紫薯打泥
6.
大米和小米提前煮好
7.
大功告成,色香味俱全
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