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私家厨房--【银鱼白菜粉丝煲】
森哥海味123
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银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效。
简单
炖
五香
半小时
食材明细
主料
五花肉
适量
鱼丸
适量
葱
适量
辅料
银鱼
适量
姜
适量
白菜
适量
银鱼白菜粉丝煲的做法步骤
1.
银鱼洗净泡水,粉丝温水浸泡,白菜切段,五花肉切片,姜葱切碎备用。
2.
锅内入油,放姜片葱白和花肉小火爆香。
3.
加入白菜根部,翻炒片刻,加入鱼丸及银鱼继续翻炒。
4.
转入砂锅内,加入适量的水,没过材料即可,烧开转小火煲二十分钟左右。
5.
加入白菜叶和粉丝,转小火继续煲至粉丝软,调入调味品,撒上葱末即可。
6.
一锅营养美味的银鱼白菜粉丝煲出锅。
小窍门&温馨提示
五花肉先用盐腌一下味道会更好。
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