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枸杞燕麦粥

一个吃货吃吃吃吃 发布
枸杞燕麦粥

A,燕麦米的营养价值很高,蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高,脂肪是大米的5.5倍,小麦面粉的3.7倍。
B,枸杞有滋补肝肾,补血,抗衰老等功能,

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