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烤鱼
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烤鱼肉制鲜嫩入口即化,尤为适合老人孩子食用,顺便教你一个煎鱼不粘锅的小绝招
简单
烤
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
闽鱼
350g
辅料
植物油
适量
盐
2g
料酒
20g
郫县豆瓣
20g
白糖
5g
醋
10g
鸡蛋
1个
五香粉
适量
葱
适量
红辣椒
适量
酱油
适量
姜
适量
蒜
适量
烤鱼的做法步骤
1.
处理好的鱼身打上斜刀,用盐、料酒、五香粉搓匀腌制15分钟,葱姜切丝,辣椒大蒜切碎待用
2.
鸡蛋在盘中打散,将腌好的鱼裹匀蛋液
3.
煎锅倒油烧至七成热,将裹匀蛋液的鱼入锅煎至两面金黄,加入(提前将葱、姜、蒜、郫县豆瓣、白糖、醋、辣椒、酱油加入碗内调匀)料汁炒香入味
4.
烤箱预热,将煎好的鱼用锡纸裹匀放入烤盘,中上层上下火200度烘烤15分钟左右
5.
装盘上桌揭开锡纸即可享用
小窍门&温馨提示
1.告诉你一个绝招:煎鱼时在鱼身裹匀蛋液后进行煎制不会粘底,此法适合各种鱼类的煎制
2.不论你是煎鱼还是煎肉或是炒肉时,入锅煎(炒)制时30秒内不要翻动,否则一样会粘底的哦!
3.此方适合各种鱼类的烤制
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