菜谱
搜索
西兰花清炒鱿鱼须
幸福的热带雨林
发布
初级
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
西兰花
适量
鱿鱼须
适量
辅料
西红柿
适量
配料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
西兰花炒鱿鱼须的做法步骤
1.
西兰花瓣小朵洗净。
2.
西兰花的头去皮切片。
3.
鱿鱼头去眼和嘴后切条。
4.
锅里烧开水后,下少许盐和油。
5.
下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。
6.
汆烫后捞出。
7.
剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。
8.
汆烫好后捞出。
9.
西红柿切小块。
10.
炒锅下葵瓜子油,下西红柿略炒。
11.
下鱿鱼须。
12.
下西兰花翻炒,加鸡精和盐调味后装盘。
分类:
热菜
儿童
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
查看全部(共12步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
卤鸭腿
麻辣鸡块
东坡豆腐
韭菜炒河虾
家常烧茄子
高升排骨
凉拌鲫鱼
家常麻婆豆腐
干豆角烧肉
粉丝蒸扇贝
溏心蛋
清蒸桂花鱼
清炒油麦菜
奥尔良烤鸡
番茄炖牛肉
过桥豆腐
美食天下首页