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百合莲子炖南瓜
A苹果小厨
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普通的莲子百合,因为南瓜和玫瑰花的加入,变得口感更加丰富,味道更佳独特,玫瑰的香气,南瓜的香糯,与莲子和百合相结合,让你好吃不长肉,滋补又养颜。
简单
炖
其他
半小时
主料
贝贝南瓜
200克
百合
20克
莲子
40克
辅料
黄冰糖
20克
玫瑰
6朵
大枣
8颗
百合莲子炖南瓜的做法步骤
1.
准备食材。
2.
将莲子和百合提前泡发。
3.
可以去掉莲子的芯,也可以不去,这个根据自已的喜好。
4.
将莲子和百合,红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。
5.
贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。
6.
当莲子和百合变得软糯时,加入南瓜。
7.
再加入黄冰糖。
8.
小窍门&温馨提示
1莲子的芯可不去除,去掉后也不要丢掉,可泡茶饮。
2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。
分类:
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