山药蓝莓

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山药蓝莓

山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。

主料

辅料

山药蓝莓的做法步骤

1.山药洗净，切段，入蒸锅隔水蒸15分钟
2.用筷子扎一下，山药可以很轻松的扎透就离火冷却
3.待山药降到手温的时候剥皮
4.用压土豆泥的工具将山药压成泥，压的时候加入盐和牛奶，牛奶的量可以自己调配，要筷子挑起来有尖角而不掉落就可以，当然山药泥也是越细腻越好
5.搅拌成这样的泥就好了
6.山药泥装入有花嘴的裱花袋里，蓝莓酱准备好，要是稠的话可以加一点牛奶稀释一下。我的蓝莓酱是自制的，是用熬酱剩下的蓝莓汁调的
7.盘子上挤入你想凹的造型吧，淋上蓝莓酱
8.冰箱冷藏一下吧亲们，绝对比冰激淋健康哦
9.今天这款山药蓝莓是和老公共同完成的，吃的不仅仅是健康，还有一份甜蜜在其中
10.喜欢
11.对于吃货来说，根本等不到冷藏了，哈哈

分类：甜品

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