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香菇排骨糯米饭
寒飘
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糯米的锌含量比普通大米要高,所以这一道营养饭特别适合给缺锌的人。
初级
蒸
酱香
半小时
主料
排骨
150克
香菇
3个
红萝卜
半根
玉米粒
少许
青菜
少许
糯米
一杯
姜丝
少许
青葱
一根
辅料
盐
适量
酱油
适量
料酒
适量
鸡精
适量
香菇排骨糯米饭的做法步骤
1.
提前准备工作:先把排骨用清水泡一个小时,去除血水,去腥
2.
糯米先用水泡4个小时
3.
准备材料:香菇泡软好切细,红萝卜切块,泡好的排骨切小块,玉米粒,姜丝和葱花
4.
热锅炒排骨,炒到断生放点料酒
5.
下香菇一个翻炒,把香菇的味道炒出来
6.
下红萝卜、玉米粒一起翻炒,放盐、鸡精、酱油一起调味一下
7.
泡好的糯米倒入电饭锅
8.
把炒好的料倒进电饭锅里
9.
加一小碗水(比平时煮饭要稍微少一点)
10.
电饭锅煮饭,30分钟好了,撒入葱花,搅拌
11.
炒一点青菜搭配一下,既好看又营养
12.
分类:
主食
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老人
宴客菜
午餐
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