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茄汁鱼柳

黑猫警长kitchen 发布
茄汁鱼柳

龙利鱼,作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。
西红柿,健胃消食、清热解毒,美容护肤,营养丰富。
用番茄汁焖鱼柳,酸酸甜甜,宝宝也适合吃哟。

食材明细

主料

辅料

茄汁鱼柳的做法步骤

小窍门&温馨提示

冰冻的龙利鱼容易被巴沙鱼冒充,建议尽量买整条冰鲜的,龙利鱼没什么刺,肉质细嫩,也很适合宝宝食用。买不到龙利鱼可以用鳕鱼或者其他无刺的海鱼代替。
分类: 热菜 开胃菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐
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