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西兰花茭白炒虾仁
花鱼儿
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西兰花茭白炒虾仁,花鱼儿家的菜菜。
虾仁的营养价值相当高,含有丰富的矿物质及维生素,对于人体的健康是非常有帮助的
其清淡的口味更是受到了不少人的喜欢。。。
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
虾仁
210克
茭白
80克
西兰花
90克
辅料
料酒
适量
生抽
适量
盐
适量
西兰花茭白炒虾仁的做法步骤
1.
食材:虾仁(已清洗)、茭白(已剥壳清洗切片)、西兰花(已清洗)
2.
烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
3.
翻炒翻炒盛出。
4.
随后,利用炒虾仁的油,下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。
5.
接着,加适量的清水。
6.
翻炒翻炒至熟。
7.
然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。
8.
最后,加适量的生抽。
9.
加适量的盐。
10.
调味炒匀,即成。
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