胡萝卜藜麦咸戚风

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  1.所有材料准备好，胡萝卜可以切片再切丝，切小粒即可。
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  2.蛋黄，蛋清分离，蛋黄中加入水，油，10克糖，胡萝卜拌匀
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  3.再筛入藜麦粉拌匀
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  4.接下来加入25克白砂糖打发蛋清，打蛋头能拉出小三角即可
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  5.将打发蛋清与蛋黄翻拌匀
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  6.倒入纸杯，小杯可以做10个
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  7.烤箱预热170度，上下火20分钟左右。
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  8.出来了

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