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红豆薏米地瓜粥
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地瓜我们这里的俗称,学名红薯等,可以调理肠道,红豆具有美容仟体的作用,薏米除湿美白,看似简单的搭配,却营养丰富
简单
煮
甜味
一小时
食材明细
主料
红小豆
适量
地瓜
2个
薏米
适量
辅料
水
适量
红豆薏米地瓜粥的做法步骤
1.
红豆薏米洗净放入锅中,倒入少量的水盖上锅盖,大火煮开,水量减少后,再加入少许的清水煮沸
2.
每次煮沸后,都在加入少量的水,反复3-4次,(妈妈的方法,可以更快的煮烂)
3.
地瓜洗净去皮,切成小块
4.
煮至薏米红豆煮开花
5.
放入地瓜,盖盖煮熟,软烂
6.
煮好的汤汁香甜,薏米红豆吸收了地瓜的味道,更美味
小窍门&温馨提示
简单搭配,营养丰富
分类:
主食
家常菜
婴儿
宴客菜
晚餐
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