小米南瓜粥

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小米南瓜粥

我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦

食材明细

主料

南瓜300g
小米30g
新鲜百合两个

辅料

小米南瓜粥的做法步骤

1.乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
2.准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
3.小米提前半小时泡一下
4.让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
5.用刀削去外皮，洗净
6.在切成均匀的小丁
7.红枣一样哦洗一下切成小小的块状
8.百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
9.电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
10.加入泡好的小米
11.二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
12.最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
13.这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
14.这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦

分类：主食粥家常菜孕妇产妇早餐秋季食谱

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