五谷饭

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五谷饭

五谷饭是五种不同谷物做成的饭，含丰富的膳食纤维，营养搭配均衡，利于减肥哦～

食材明细

主料

辅料

水适量

五谷饭的做法步骤

1.准备好五种食材
2.选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）
3.泡好后用锅煮至八九分熟
4.捞出备用
5.把大米和紫米淘洗干净
6.放入煮好的豆子，倒入煮豆子的水焖熟既可
7.成品图

分类：主食家常菜老人米饭午餐工作餐

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