西兰花炒虾球

天国的女儿发布

西兰花炒虾球

清新淡雅的小炒却不失营养与美味。众所周知，无论是虾仁，还是西兰花，食用之后对人体都是极富营养价值的，经过这两者之间的摩擦结合，让我们在享受美味的同时亦吃出一副好的身体！

食材明细

主料

辅料

西兰花炒虾球的做法步骤

1.准备西兰花和青虾冲洗一下。
2.西兰花摘小朵洗净入盐水中浸泡半小时取出。
3.青虾去头去皮挑沙线，背部开一刀，洗净入料酒、胡椒粉腌制一会。
4.蒜切碎。
5.热锅倒油，放虾球滑炒变色盛出。
6.留油炒香蒜蓉。
7.放入西兰花煸炒，加盐、耗油。
8.倒入虾仁翻炒均匀。
9.出锅装盘。

分类：热菜家常菜老人冬季食谱晚餐名菜

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