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蜂蜜黑椒考鸡胸
谁抢了我的雪碧
鸡胸肉对于健身的小伙伴来说,是最完美的蛋白质来源。吃多了水煮鸡胸肉,当然要换换口味啦。其实鸡胸肉做好了,也是很美味的呢。
简单
烤
甜味
二十分钟
主料
鸡胸肉
半块
辅料
蜂蜜
五小勺
黑胡椒
适量
柠檬汁
五滴
海盐
适量
蜂蜜黑椒烤鸡胸的做法步骤
1.
鸡胸肉切块,用松肉器按摩一下下。
2.
鸡肉放盆里,放海盐,黑胡椒,蜂蜜,柠檬汁。各种调料依据自己的口味放。我喜欢黑胡椒的味道,所以放的多。蜂蜜放的少。抓匀,腌制30分钟。或者没时间的话,5分钟也可以。
3.
腌制好的鸡胸肉用锡纸包好,放在烤箱里,上下温度,250度,20分钟烤制。
4.
叮~~拿出来,开吃。用锡纸包着烤,汤汁不会丢失,味道更好。
分类:
热菜
查看全部(共4步)
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