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千丝万缕的芸豆
祯祯宝贝
初级
炒
咸鲜
半小时
主料
胡萝卜
100克
芸豆
600克
蒜
10克
葱
10克
香菜
5克
五花肉
20克
姜
5克
辅料
花椒
3克
大料
3克
味精
0.3匙
糖
0.3匙
盐
1匙
玉米油
0.5匙
一品鲜酱油
0.3匙
千丝万缕的芸豆的做法步骤
1.
芸豆摘去两头的筋洗净沥干水份备用
2.
芸豆切成细丝
3.
依次切好芸豆丝好有成就感
4.
胡萝卜切成细丝
5.
五花肉切成细丝用五花肉炒出来的菜味道更加香噢
6.
葱、姜、蒜、香菜切好备用
7.
锅中倒入玉米油加热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜末爆香
8.
放入五花肉大火快速翻炒
9.
放入糖、一品鲜酱油翻炒可以滴入少许清水这样肉炒出来的味道更浓郁
10.
放入芸豆丝翻炒至变色
11.
放入胡萝卜丝一起翻炒后添加适量清水盖上锅盖中火焖五分钟左右
12.
汤汁收的差不多时放入盐和味精调味最后撒入葱花香肠炒匀即可
13.
炒好的芸豆丝盛入盘中
14.
普通的食材用心去做也会做出幸福的味道
15.
多吃蔬菜对身体有益于健康
16.
对于上班族来说这是一道既快捷又健康的美味
小窍门&温馨提示
芸豆,又称菜豆(俗称二季豆或四豆)豆科菜豆属。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,我国在16世纪末才开始引种栽培。芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高,多吃有益于身体健康,深受人们的喜爱。
分类:
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