莴笋腊鸡腿花菜

花鱼儿发布

莴笋腊鸡腿花菜

花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫰茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜中老年人，小孩和脾胃虚弱，消化功能不强者食用。。。

主料

花菜165克
腊鸡腿215克
莴笋1根

辅料

莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤

1.食材：花菜（已清洗）、腊鸡腿（已剁开）、莴笋（已去皮清洗）
2.将莴笋放在案板上切成滚刀块，待用。
3.烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和剁开的腊鸡腿翻炒一下。
4.接着，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
5.然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。
6.最后，加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.

分类：热菜家常菜孕妇午餐

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