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多彩四季豆
亲、大事我做主
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平淡可口,色彩艳丽,营养均衡,儿童,减肥者佳品!
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
胡萝卜
50g
玉米
50g
四季豆
100g
辅料
油
适量
水
少量
蚝油
适量
盐
适量
十三香
适量
鸡精
适量
多彩四季豆的做法步骤
1.
所有食材切大约0.5立方厘米的粒
2.
热火放入少量的油,加入鸡丁翻炒变色放胡萝卜两三分钟,放入四季豆继续炒
3.
翻炒至四季豆变色 加入少量的水稍微炖一下,因为豆角不熟透会有毒,所以炖一小会保证十成熟,水开的时候放入玉米,加调料 盐蚝油 !
4.
待汤汁烧干,加入鸡精翻炒均匀就可以出锅了!
分类:
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