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红豆山楂米糊
Q猪宝宝
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功效:滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物,具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质,对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。
初级
其他
果味
半小时
食材明细
主料
大米
100克
红豆
50克
山楂
25克
辅料
清水
1000毫升
红糖
适量
红豆山楂米糊的做法步骤
1.
准备食材,大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
2.
将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂,取果肉25克。
3.
将食材放入破壁机,加入清水至1000毫升刻度处。
4.
选择米糊程序,启动。
5.
做好后,盛出加入红糖拌均匀即可食用。
6.
也可以不加任何调味料,直接食用,口感微酸。
小窍门&温馨提示
用破壁机制作米糊,红豆大米无需浸泡,直接洗净放入制作即可。若用普通料理机,红豆需要提前浸泡10个小时左右,大米提前浸泡1小时。
分类:
主食
家常菜
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