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紫甘蓝烧卖

Ai美味之旅

喜欢紫色,所以也特别爱吃紫甘蓝。不仅浪漫感觉,营养价值也高!
紫甘蓝营养价值:
1.所含维生素种类多,丰富的维生素C/维生素E/维生素B,还有丰富的花青素和纤维素。
2.适量的多吃紫甘蓝,能起到很好的强生健体的功效,增强活力。
3.还能有效维护皮肤健康。
4.紫甘蓝中含有一定铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。
喜欢烧卖,没有想到女儿也爱吃,第一次做是用饺子皮做得,没有很好,这次自己擀皮,而且用紫甘蓝汁代替水和的面皮,颜色赞!养颜增加食欲又营养!食物不仅味觉感受,视觉上也能让人心情瞬间美好!

主料
辅料

紫甘蓝烧卖的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.我的搅拌机不能干搅,所以加了一点水,如果家里有可以直接榨汁的机器最好。
2.我用的是烫面,紫甘蓝汁有煮开。
3.擀皮尽量擀薄,更透亮更好吃。
4.馅料可以随自己喜欢搭配,馅料多少自己把握,我这些馅料,只用到一半的皮。正好把剩下皮做了荷叶薄皮。

分类: 主食 小吃 家常菜 早餐
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