洋葱炒鸡蛋

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洋葱炒鸡蛋

西王玉米胚芽油试用食谱

主料

辅料

西王玉米胚芽油2勺
盐2勺

洋葱炒鸡蛋的做法步骤

1.准备好各种材料
2.洋葱切圈，胡萝卜洗净切丝，鸡蛋加盐打散
3.热锅中倒入少许玉米胚芽油
4.小火，将蛋液倒入，待底部稍凝固后，用锅铲推动已经凝固的蛋液，让未凝固的蛋液重新铺满锅内，重复操作
5.直到炒至八成熟，盛出备用
6.趁着热锅和余油，倒入洋葱，翻炒至稍软
7.倒入胡萝卜丝和盐翻炒。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素，在油脂作用下更容易被人体吸收
8.

小窍门&温馨提示

1. 先将鸡蛋炒至八成熟，能使鸡蛋和其他食材不混在一起，颜色分明，口感鲜嫩。
2. 洋葱的益处很多，除了降低血压和血粘度，抗衰老，还能补钙。炒软后清甜的口感，老幼皆宜。

分类：热菜家常菜儿童老人立春春季食谱午餐晚餐

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