番茄炒菜花

伟伟。。四奶奶

番茄炒菜花

番茄炒菜花清淡爽口，菜花对血管壁有保护的作用，含大量维生素C，对强身体质，排肝脏毒素，提高人体免疫力有一定功效，番茄有“长寿果”之美称，开胃解毒，润肠通便，老少皆宜，一般人都可食用，上传分享番茄菜花供参考。

主料

辅料

番茄炒菜花的做法步骤

1.准备食材:菜花摘洗干净焯水段生，番茄切块，葱姜切末，盐，糖，水淀粉备齐
2.热锅凉油爆香葱姜末
3.然后倒入番茄块炒1-2分钟，煸炒岀番茄红素
4.在倒入焯过水的菜花炒匀
5.然后加入盐和少许糖
6.淋少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅装盘，端上餐桌趁热享用

小窍门&温馨提示

提示:番茄菜花提前备齐食材，快速翻炒保持维生素不宜破坏。原汁原味不宜添加鸡精，味精之类的添加剂，用蔬菜自然鲜来提高质量保证身体健康。

分类：热菜家常菜

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