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1.把爱吃的蔬菜洗干净切成小块儿，我用的紫甘蓝 芹菜 虾仁 青豆 玉米粒 胡萝卜，芝士提前拿出来放至室温
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2.锅子烧热后放橄榄油，油热后放入蔬菜，放入适量的盐，我是给宝宝吃，所以放了一星星点，我没有放玉米进入，玉米一会儿直接放到杯子里就好吧，看个人习惯咯
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3.把炒好的菜放到杯子里，鸡蛋打散，可以放着料酒 醋 水之类的，看个人习惯，然后把蛋液倒入杯子没过蔬菜，放上一点牛奶，再铺上芝士碎
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4.烤箱提前预热，然后放入烤箱200度20分钟，习惯吃嫩的可以小火 时间短点，看自家烤箱习性
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5.时间到，取出来，开动
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6.配着牛奶咖啡可可之类的更美味哦
菜谱
