土豆饱腹感强，营养含量丰富。富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。另外,土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，所以还具有瘦腿的功效。
猪肉炖粉条
酱肘子
豆豉蒸排骨
蒜蓉粉丝蒸扇贝
干煸杏鲍菇
香煎豆腐
家常红烧肉
下饭菜
炖牛肉
炸猪排
茄盒
红烧羊肉
