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【东北】蒜蓉粉丝蒸鳕鱼
馋嘴乐
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蒜蓉粉丝和海鲜是百搭,特别是和扇贝搭配蒸制,更是百吃不厌。鳕鱼也是一款营养丰富的食材,仅高蛋白、低脂肪这一条就深受人们喜爱,同时鳕鱼也非常适合蒸制,所以就蒸制一道营养美味“蒜蓉粉丝蒸鳕鱼”。
简单
蒸
蒜香
十分钟
食材明细
主料
鳕鱼
300克
粉丝
50克
辅料
油
适量
盐
5克
料酒
1茶匙
葱
适量
蚝油
1汤匙
姜
适量
蒜
适量
蒜蓉粉丝蒸鳕鱼的做法步骤
1.
主辅料: 鳕鱼、粉丝
2.
把粉丝提前泡软。
3.
把鳕鱼去鳞洗净,加盐、料酒、葱姜腌渍30分钟。
4.
把蒜切粒。
5.
用小火把一半的蒜粒炒香,盛入碗中,再加另一半的生蒜粒,加盐、蚝油。
6.
搅拌均匀后,即成蒜蓉蒸料。
7.
把泡软的粉丝切段,放入碗中。
8.
加入蒜蓉蒸料,留一些备用。
9.
翻拌均匀。
10.
放上鳕鱼。
11.
把剩余的蒸料浇在鳕鱼上。
12.
锅烧开水、将其放入。
13.
旺火蒸制12--15分钟。
14.
出锅即可食用。
15.
稍稍点缀会更好。
小窍门&温馨提示
1、蒸制的时间要根据鱼的多少灵活掌握。
2、粉丝泡软就可以,因为还要蒸制。
分类:
热菜
家常菜
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