【四川】川香花椰菜

花椰菜是市场常见的蔬菜之一，其方便 美味 好搭配是受欢迎的原因。 花椰菜在众多地方也叫菜花也属于外来物种，原产地中海一带。 花椰菜的品种有好几个如散花型、洁白紧实型、还有绿色的花椰菜，各个品种在烹饪上都有不同的使用方式。或适合炒 或适合煮汤 又或做沙拉等等 其口感清甜可口 梗与花型口感不一非常的美味
花椰菜的营养价值是非常的高的，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。 其中主要的营养成分为胡萝卜素、维生素，及多种矿物元素。其中以钙最为突出，吃蔬菜堪比喝牛奶一样补钙。 另外花椰菜具有抗击癌症的辅助功效及降低胆固醇，清理血管降低冠心病的发生等等 所以说花椰菜的药理作用是非常的完美 突出
那么烹饪的方式有太多，有喜欢重口味的 有喜欢清淡的。 在今后的介绍中个人会一 一介绍，那么今天要做的是比较有味道的川菜型烹饪手法。一般饭店用做“干锅花椰菜”，吃起来十分美味。其实制作简单 在家也能轻松做

• 初级
• 炒
• 麻辣
• 二十分钟