菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。
鸡蛋豆腐
铁板牛肉
香芋扣肉
茄子烧豆角
虎皮鹌鹑蛋
芹菜炒肉丝
可乐鸡腿
牛腩炖萝卜
蛋黄焗南瓜
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
炸黄花鱼
酱茄子