苹果小米粥

～梅杰

苹果小米粥

小米加苹果具有预防脂肪聚积的效果，还有降血脂、降血压的作用，苹果里面含有钾，能排除体内多出来的钠盐，苹果和小米都是生活中常见的美食，做起来也非常简单，苹果小米粥是年后最佳的清理肠胃的美食。

主料

小米100g

辅料

苹果1个

苹果小米粥的做法步骤

1.小米用水淘2遍后用清水泡30分钟
2.苹果清洗干净后去皮切片
3.锅中加适量的水烧开后放入小米和苹果
4.熬至粘稠即可(水烧开后大约30分钟，中小火熬)
5.清肠养胃

分类：粥家常菜

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