准备红心火龙果，紫甘蓝，南瓜，菠菜。白色可以不加任何东西也可以用牛奶。我用的水。（用量那里我只能用个为单位，因为买的只能是整个，其实只用一点榨汁就够了。）这个量就看你打算做多少。榨汁都用不了太多。我家里饭量是一个比拳头大点的红心火龙果能做大概五人份。（仅供参考）汁有剩也没事可以做别的。之后有时间会发个彩色蒸饺的做法。剩下的果蔬汁就有用了。
芝麻酱凉面
肉松饭团
千层酥饼
双色花卷
发面馅饼
枣泥发糕
生煎馒头
锅贴饺子
鸡蛋汉堡
煎馒头
家常面
莜面鱼鱼