简易三明治（郊游首选）

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简易三明治（郊游首选）

每当春秋季节来临的时候，郊游就成了一种时尚，爸爸妈妈会带着自己的宝贝，我们单身这种就会约上闺蜜一起，买上好吃的水果饮料，再另外制作一些简单的小菜，不复杂，找个风景优美的地儿，也让郊游增添了很多趣味，这款三明治也许不是很漂亮，但是对于郊游这种，完全可以了，因为味道很好哦，那种香味，是店里买的三明治不可能下的成本，所以，如果正有郊游打算的你们，可以试试这款三明治，我已经外带了2次，都是不够吃的，小朋友反馈也非常喜欢。

主料

咸味吐司一袋
黄瓜一根
胡萝卜一根
生菜适量
双汇蹄花火腿适量

辅料

丘比原味沙拉酱适量
丘比焙煎芝麻酱适量
橄榄油适量
盐少许

简易三明治的做法步骤

1.准备材料:咸吐司一袋，生菜，黄瓜，胡萝卜洗净待用，双汇蹄花火腿，丘比焙煎芝麻酱，丘比原味沙拉酱。
2.胡萝卜，黄瓜，蹄花火腿分别切成厚薄适中，5毫米左右的片。
3.放少许橄榄油，先煎熟胡萝卜片，可以撒少许盐。
4.再煎蹄花火腿至表面金黄，因为有胶质，可能会有一点黏糊，最好用不粘锅。
5.黄瓜不用处理，煎好的胡萝卜片和火腿片，装盘待用。
6.吐司切对半，成长方形，也可切成三角形，因为蔬菜是片，长方形刚好可以放两片，其他材料也准备到位，黄瓜，胡萝卜，火腿切成双数，一个三明治里放两片，一片吐司做一个三明治，生菜叶片数和吐司个数一致，这样做的时候食材就不会不够或者多出来。
7.取一片吐司。
8.放一片去梗生菜叶，挤上沙拉酱。
9.放两片胡萝卜，两片黄瓜。
10.再放两片火腿，挤上焙煎芝麻酱。
11.最后盖上一片吐司就完成了。
12.因为这种三明治固定性不强，所以每个都要用食品保鲜袋装着，也方便食用，防止酱流出。
13.用纸盒打包好。
14.也可以用大的便当盒，防止压扁，如果是提在手上不会被压到的，就用塑料袋装好就行了，省去麻烦。
15.美味三明治做法就是那么快，胡萝卜和火腿一定要过油煎一下，有利于胡萝卜素析出，去除生青味，火腿煎了更香，少了这个步骤，味道肯定差一些，里面的食材大家可以根据自己的喜好对换，如添加鸡蛋片，牛油果片，西红柿片等喜欢吃的食材。

分类：懒人食谱西餐

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