秋葵是很有营养的蔬菜，个人很喜欢吃。 秋葵有保护肠胃，保护肝脏，补肾，补钙，降糖，减肥，美容养颜的功效。说起补钙，我知道的时候也是吃惊了一下，看了度娘才相信。秋葵的钙的含量与鲜奶相当，但是因其中的钙以有机物的形式存在，因此相较于牛奶有较高的吸收率，是理想钙源，适宜补钙者食用。
鱼香杏鲍菇
清蒸黄花鱼
炸香椿鱼
黄焖鸡米饭
香辣猪蹄
蒜蓉粉丝娃娃菜
肉末蒸豆腐
土豆烧牛肉
小炒肉
酱肘子
猪肉炖粉条
