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冰糖银耳莲子羹
幸福的热带雨林
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银耳具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
莲子清热去火,滋补元气,养心安神 。
银耳莲子羹在夏天喝,即能防暑降温,又能养颜美容。
初级
炖
甜味
三小时
食材明细
主料
银耳
适量
鲜莲子
适量
辅料
去核红枣
适量
冰糖
适量
冰糖银耳莲子羹的做法步骤
1.
银耳泡发洗净。
2.
撕去根部后撕成小朵。
3.
放去核红枣,加适量水,用炖锅,慢炖键。
4.
鲜莲子用牙签从根部插入,去除莲芯。
5.
过清水洗净。
6.
银耳炖至软烂。(我用了差不多三个半小时)
7.
倒入鲜莲子。
8.
加入适量的冰糖。
9.
开锅后关火。
小窍门&温馨提示
新鲜的莲子很好熟,一般开锅后五分钟左右就熟透了,我用的是炖锅,一开锅就关火,用余温把莲子烫熟。
分类:
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