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清蒸海鳗
智竹快乐
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鳗鱼含有丰富的氨基酸,含有维生素A和E是其它鱼类的6信和9倍。
初级
蒸
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
海鳗
700g
辅料
料酒
一匙
盐
一g
蒸鱼豆豉
二匙
油
40g
姜
3g
葱白
3g
葱叶
2g
蒜
2颗
清蒸海鳗的做法步骤
1.
将鳗鱼收拾干净。葱白切片,葱叶撕成条,姜切成片。在鱼身两面间隔一公分切深自骨的花刀。抹上料酒.撒上姜片葱片,腌二十分左右。
2.
放水开后的煮锅中,大火蒸十五分钟。
3.
将蒸好的鳗鱼上的葱姜挑出,浇上蒸鱼豆豉,撒上蒜沫、葱丝,锅中放油,烧热后放入花椒,炸出香味后,浇到葱蒜上。
4.
上桌开吃吧
小窍门&温馨提示
口重的可再浇蒸鱼豆豉时加些盐。
分类:
热菜
家常菜
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