生菜沙拉

湖西岛发布

生菜沙拉

一个非常简单的有机食谱，十分钟左右就能搞定，营养丰富，适合作为低脂式的瘦身晚餐。

食材明细

主料

辅料

芝麻沙拉酱25g
葡萄干5g

生菜沙拉的做法步骤

1.生菜，苦菊、用加了盐的清水浸泡5分钟，洗净沥干水分。
2.黄瓜、西红柿、洋葱洗净，切成小片，用加了盐的清水浸泡5分钟，后沥干水分。
3.葡萄干用温开水洗净，沥干水分。
4.将沥干水分的生菜、苦菊放入盘中。加入黄瓜、西红柿、洋葱。
5.加入沙拉酱，葡萄干、拌匀，即可食用。

分类：凉菜家常菜夏季食谱晚餐学生

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