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龙利鱼排(空气炸锅)
楠宝蜜思UU
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最近孩子吵着要吃鱼~清蒸、红烧已经都吃腻了~非要吃炸的。 我灵光一现,最近不是刚入手了九阳的空气炸锅吗?正好可以来做做炸的鱼,而且还不需要一滴油哦~ 对孩子来说,更加健康呢~
简单
炸
鱼香
一小时
食材明细
主料
龙利鱼
500g
鸡蛋
一个
面包糠
适量
玉米淀粉
适量
辅料
盐
适量
黑胡椒
适量
大蒜
3瓣
芹菜叶
适量
食用油
5ml
龙利鱼排的做法步骤
1.
先把龙利鱼解冻
2.
解冻后撒上盐,黑胡椒,腌制15分钟
3.
大蒜切碎,芹菜叶洗干净切碎,把大蒜碎和芹菜叶子放在面包糠里,倒入5ml食用油,搅拌均匀。空气炸锅预热180度,5分钟
4.
一个鸡蛋打散
5.
将腌制好的龙利鱼先裹玉米淀粉,再裹鸡蛋液
6.
最后裹上面包糠
7.
然后把龙利鱼放进预热好180度的空气炸锅内
8.
炸8分钟时开锅翻面再炸7分钟
9.
一共炸15分钟即可
10.
炸好的龙利鱼取出后切块
11.
搭配番茄酱或者沙拉酱食用都很美味
12.
宝宝特别喜欢
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