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夏日开胃:酸甜红福鱼块
疯自王
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酸甜的搭配,让不吃鱼的孩子也抵挡不了。而且,红福鱼富含多种脂肪酸,维生素A和D,甘油醚,类固醇及鱼蛋白隆解物等,还含有丰富的硒元素。对身体非常有好处。
初级
炒
酸甜
半小时
食材明细
主料
红福鱼
2条
辅料
玉米淀粉
适量
中筋面粉
适量
番茄沙司
适量
盐
适量
水
适量
鸡蛋
适量
黑胡椒碎
适量
糖
适量
油
适量
酸甜红福鱼块的做法步骤
1.
将从馋猫解馋买来的红福鱼切成小块,用鸡蛋、玉米淀粉、中筋面粉、黑胡椒碎、盐拌匀,静置半小时。
2.
锅倒入油,油七成热时逐片加入鱼块,中火炸,炸至表皮变黄、有点硬度就可捞起。
3.
把油里的碎渣捞出。
4.
油加热,开大火,把鱼放入油里复炸。
5.
炸至表皮敲打有脆响即可捞起滤油。
6.
锅里加入番茄沙司、糖、水拌匀,加热至沸腾,试味调整酸甜度,倒入鱼块翻炒至每块粘上番茄酱即可。
小窍门&温馨提示
红福鱼的养殖对水质要求非常苛刻,馋猫解馋采用低温矿泉水养殖,科学系统化的训练模式,从而保持了原有的营养成分和口感。
分类:
热菜
家常菜
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