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超低脂肪,超低热量的减肥美食
半颗糖也有过分的甜♚
发布
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
小白菜
2根
洋葱
半个
辅料
橄榄油
2匙
黑胡椒
适量
洋葱炒鸡胸的做法步骤
1.
洋葱切条
2.
鸡胸肉切丁
3.
小白菜从中间切成两段儿。
4.
热锅烧水,下小白菜
5.
小白菜拿出来备用,再热锅加橄榄油两勺
6.
先下洋葱
7.
洋葱炒软后,下鸡丁,炒至变色
8.
加盐
9.
加黑胡椒
10.
翻炒后出锅!
小窍门&温馨提示
如果不喜欢吃黑胡椒可以不放。
小白菜可以换成另一种菜,例如:油麦菜,菠菜…
分类:
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