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清炒西兰花
美少女战士她家最美的那个小公举
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初级
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
西兰花
一小棵
海米
适量
辅料
蚝油
适量
蒜
三瓣
盐
少许
淀粉
适量
清炒西兰花的做法步骤
1.
温水浸泡海米5分钟,泡过的水要留着,后面有用到哦~
2.
西兰花切好洗干净,备用。
3.
准备蒜蓉,喜欢可以多来点。
4.
蹬蹬蹬!泡完的海米水上场了~加入适量淀粉。
5.
热油
6.
加蒜爆香后,依次加入海米、西兰花,进行翻炒。加少许蚝油,盐调味。最后加入水淀粉,翻炒后出锅即可。
7.
附一张掂勺起火的图,哈哈哈……
8.
平淡的减肥餐好了!
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