南瓜莲子银耳羹

英子草23 发布

南瓜莲子银耳羹

南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。

主料

辅料

冰糖适量

南瓜莲子银耳羹的做法步骤

1.准备食材
2.莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。
3.南瓜去皮切小块，枸杞洗净备用。
4.将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟.
5.放入南瓜煮5分钟。
6.放入枸杞煮1分钟
7.放冰糖煮至化开，即可.
8.

小窍门&温馨提示

1 南瓜，枸杞易熟，最后再加入。
2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。

分类：羹类老人夏季食谱午餐晚餐

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